Salud Integral
Pilates

Pilates

Esta técnica consiste en desarrollar una serie de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. En este Curso aprenderás a utilizar una serie de movimientos que ayudan tanto al cuerpo como a la mente. Por tanto, las sesiones del Curso están orientadas a que aprendas la técnica para poder practicarla.

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J. H. Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el  cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante ejercicios. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. En 1923, se trasladó a Estados Unidos y montó, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines, cuyas lesiones derivadas del entrenamiento intensivo les obligaban a pasar largos periodos de recuperación. Publicó sus ideas en libros y artículos de divulgación científica. Hoy, Pilates, es ampliamente conocido y practicado por muchas personas en el mundo.


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