Salud Integral
Yoga

Yoga

En este Curso aprenderás diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas que tienen por objetivo desarrollar y mantener un bienestar integral. Esto último se logra mediante ejercicios que fortalecen huesos y musculatura, aumentan la energía vital, y proporcionan flexibilidad oxigenando los órganos. Lo anterior tiene como resultado beneficiar al sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.

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Practicar yoga tiene variados beneficios. En el físico, entre otras cosas, hace tomar conciencia de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras. En el plano mental, disminuye el estrés, favorece la concentración y la capacidad de razonamiento. Además, armoniza interiormente a la persona que lo practica, situación que ayuda a dormir mejor, disminuir la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, y a superar los miedos.


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